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          首頁(yè) 飲食常識(shí) 痛風(fēng)可以吃南瓜嗎

          痛風(fēng)可以吃南瓜嗎

          1.痛風(fēng)可以吃南瓜嗎

          痛風(fēng)可以吃南瓜。

          痛風(fēng)可以吃南瓜,而且有緩解之功效。痛風(fēng)傷腎,南瓜恰好可以益腎。痛風(fēng)吃的藥毒性相對(duì)很大,南瓜也有一定的解毒功效。南瓜還含有南瓜多糖、類胡蘿卜素等生物活性物質(zhì),南瓜多糖能提高機(jī)體的免疫功能,促進(jìn)細(xì)胞因子生成,對(duì)免疫系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)功能。所以痛風(fēng)病人吃南瓜益處很多的。

          其實(shí)痛風(fēng)的病人,主要是因?yàn)楹染瞥愿叩鞍资澄锾?,?dǎo)致體內(nèi)的嘌呤產(chǎn)物過剩,才會(huì)引起痛風(fēng),南瓜不是高蛋白食物、高嘌呤食物,因此是一點(diǎn)問題也沒有的。且南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。且含糖量很低,幾乎不含脂肪,是健康食品。建議痛風(fēng)病人可以控量多食南瓜。

          痛風(fēng)可以吃南瓜嗎

          2.南瓜養(yǎng)生的做法

          1、南瓜紅棗蓮子甜湯

          材料:

          南瓜250g、紅棗12顆、蓮子25g、冰糖適量、規(guī)劃少許

          做法:

          1、準(zhǔn)備所有食材。紅棗和蓮子表面洗凈。

          2、南瓜洗凈去皮切塊。

          3、將紅棗和蓮子放進(jìn)鍋內(nèi),加適量水入鍋,用大火煮開轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。然后加入南瓜繼續(xù)小火煮20分鐘。

          4、最后關(guān)火前放入冰糖待融化即可??杉尤牍鸹ㄔ鎏盹L(fēng)味。

          2、燕麥南瓜粥

          材料:

          即食燕麥片30g、南瓜一塊

          做法:

          1、原料備用。

          2、將南瓜去皮后切塊。

          3、取適量的Myllyn Paras即食燕麥片。

          4、所有原料和適量水的一起倒入豆?jié){機(jī)。

          5、攪打均勻的南瓜燕麥糊即可食用。

          痛風(fēng)可以吃南瓜嗎

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