1．小蘇打混合檸檬汁糊

當您吃很多酸性食物時，小蘇打可以幫助平衡口腔中的酸鹼值(pH值)，因為小蘇打?qū)儆邴|性，可降低檸檬汁的酸度，減緩牙齒上的琺瑯質(zhì)受到酸性成分的侵蝕，而檸檬汁是一種天然漂白劑，幫助美白牙齒。

建議有時候使用小蘇打和水混合成糊，有時則用檸檬汁去混合小蘇打，這樣就不會過度使用檸檬汁了。

小蘇打混合檸檬汁糊的材料如下：

幾茶匙小蘇打。

足夠的檸檬汁或是水。

一把牙刷。

小蘇打混合檸檬汁糊的制作與使用方法：

將鮮榨檸檬汁或水，與幾茶匙的小蘇打混合，制成糊狀。用紙巾擦拭牙齒，然后在牙刷上涂抹適當?shù)膭┝?，然后輕輕擦拭。放置1分鐘，然后用水洗去以避免酸性影響琺瑯質(zhì)，如果您僅使用水，則最多可保留3分鐘。

2．草莓加鹽和小蘇打混合磨砂膏

草莓中含有維生素C，可分解導致牙齒變黃的斑塊。草莓還含有蘋果酸，屬于一種天然的酶，可以去除表面污漬。鹽在這個混合成的磨砂膏裡，扮演研磨的角色，可去除導致牙齒變黃的物質(zhì)。小蘇打則是選擇性的，如果您不喜歡，可以不必加。

草莓加盬和小蘇打混合的磨砂膏材料如下：

1~3個大草莓。

少許鹽。

1~2茶匙的小蘇打，選擇性使用。

草莓加盬和小蘇打的混合磨砂膏制作與使用：

搗碎草莓并使其變成漿狀，然后加入1茶匙小蘇打和少許鹽。再來用紙巾擦拭牙齒，然后用牙刷將此磨砂膏摩涂在牙齒上，停留5分鐘，然后沖洗掉。定期重復使用此方法，效果會慢慢顯現(xiàn)。