1．沙棘茶可以長期喝嗎

沙棘茶可以長期喝。

市面上的沙棘茶主要分兩種，一種是有添加劑的，另一種是由鮮葉制成沒有添加劑的，所以大家在選購沙棘的時候一定要看成分表，那些有添加劑的沙棘茶，只要是國家允許的、且沒有過量的，都是沒有問題的。而那些沒有添加劑的沙棘茶，適量喝也是沒有問題的。

2．沙棘茶一天喝幾次

1、起床后，早上喝白開水，補充水耗一夜;

2、集中在10時喝了口茶，汗液和尿液可以補充水分;

3、15:00左右飲光茶，再次補充體內的水分排出，并且廢物從體內成功積累，防止機體呈酸性。

4、20:00左右，飲水睡前，因為血藥濃度在睡眠時增加，睡前飲水可以稀釋血液，加速血液循環(huán)。