運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)在似乎成了寶媽們?cè)趹言衅陂g不可或缺的一件事情，尤其是希望能夠順產(chǎn)小寶寶的情況下。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的麻麻通常有較好的心肺功能，同時(shí)體能也會(huì)比較好，生產(chǎn)寶寶時(shí)不容易產(chǎn)生虛脫的狀態(tài)，這樣寶寶更容易順產(chǎn)出生。

寶媽應(yīng)該經(jīng)常給自己能夠順產(chǎn)的心理暗示，為自己能夠積極面對(duì)生產(chǎn)提供動(dòng)力，保持積極向上的精神狀態(tài)，從而增加麻麻順產(chǎn)的信心，減少懷孕過(guò)程中產(chǎn)生的焦慮不安的情緒。

產(chǎn)檢的目的是監(jiān)控胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的狀況，一旦胎兒或媽媽出現(xiàn)異常能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，一般胎位不正等亦可以在產(chǎn)檢中被發(fā)現(xiàn)，此時(shí)，媽媽們可在醫(yī)生的指示及時(shí)進(jìn)行矯正，以保證麻麻們和寶寶能夠順利度過(guò)妊娠期和分娩。

媽媽們懷孕后不能總是自己喜歡吃的就多吃，自己不喜歡但是對(duì)身體有益的卻視而不見，同時(shí)也不能暴飲暴食導(dǎo)致自己和胎兒體重皆超標(biāo)，這樣當(dāng)然不利于寶寶順利出生。寶媽應(yīng)該增加食物的多樣性，以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，進(jìn)而讓身體機(jī)能維持在良好狀態(tài)，順產(chǎn)什么的自然不在話下啦！

總之呀，想要順產(chǎn)小寶寶，除了要有個(gè)好身體，還要有好的心態(tài)。