別急著備孕，備孕前先把身體養(yǎng)好了，養(yǎng)生講究個時令，備孕也是如此。在冬季，多喝下面幾種湯，有助于快速懷孕，備孕的夫妻要正確了解。

鴨肉山藥湯

秋冬進補前吃點山藥，能幫助吸收。中醫(yī)認為，鴨肉可大補虛勞，具有清熱健脾的功效。

主要原料：

鴨子一只、山藥一斤、蔥、姜等大料，及鹽適量。

做法：

將鴨子洗凈剁塊，山藥去皮切塊，姜蔥切段，鴨肉焯水后，冷水下鍋煮，放入大料。過大約半個小時，待湯表面浮出油花后，再放入山藥，煮好后調(diào)味。

海蛤墨魚湯

以海蛤、墨魚等為主要食材，能幫助補益腎陰，配合生姜的話可以幫助除寒，黨參益氣生津，適合上班族的夫妻食用。

主要原料：

海蛤，墨魚，熟地，黨參，生姜等。

做法：

將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，把生姜及其余配料放入鍋中，加入清水，用小火慢燉，起鍋時加入食鹽。食鹽要適量，不能太多，多了對身體不好。

木瓜海帶烏雞湯

在備孕階段，性生活不可過于頻繁，容易耗傷陰精，烏雞嫩幫助滋肝補腎，黨參木瓜可以理氣，此湯功效卓著，可以飲用此湯為備孕做準備。

主要原料：

木瓜，海帶，烏雞，黨參。

做法：

木瓜去皮，海帶洗凈，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水，用文火慢燉，出鍋后加食鹽3克。

山藥枸杞子湯

用山藥、蓮子煲湯，能益氣健脾，枸杞子、銀耳可以滋陰補腎，適合于陰陽兩虛的備孕夫妻，可以趁著時令喝起來。

主要原料：

鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。

做法：

將鮮山藥去皮切段，與配料共同放入鍋中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，起鍋的時候調(diào)味。

上面幾種湯的食材都是比較常見的，生活中可以做起來，接力好孕！