1．女性經(jīng)期可以泡腳嗎

女性經(jīng)期時可以泡腳的，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經(jīng)的時候常常會出現(xiàn)很多小血塊，而通過泡腳能夠促進(jìn)人體里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來。

另外提醒女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳，女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。總的來講，月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

2．女性經(jīng)期泡腳注意事項

1、經(jīng)期頭兩天不宜泡腳，因為正常情況下月經(jīng)頭兩天的月經(jīng)量是最多的，而泡腳會加速整個身體血液循環(huán)，也就是會加大月經(jīng)量的舉動，所以不建議經(jīng)期頭兩天泡腳。

2、泡腳水溫要適宜，不可使用冷水，但是溫度也不能超過人體溫度太多，這樣會使整個腳上的血管擴(kuò)張，體內(nèi)血液會大量的流向下肢，對身體不利，所以應(yīng)該選擇熱而不燙的水溫。

3、泡腳時間要適宜，泡腳的時間不可以太長，以15分鐘左右為最佳時間。因為泡腳時會使身體內(nèi)的血液流向下肢，導(dǎo)致經(jīng)期分泌物增加，月經(jīng)量的增加。所以選擇合適的泡腳時間很關(guān)鍵，因為月經(jīng)量過多會使很多女性的身體機能不平衡，對健康是不利的。

4、泡腳時不可以按摩，很多人在疲乏時喜歡做足底按摩跟泡腳，可以舒緩神經(jīng)。但是女性在月經(jīng)期間一定要記得泡腳時不能做足底按摩，因為按摩是疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，保障人體正常機能運轉(zhuǎn)的功能。而這樣恰巧等同于服用活血化瘀的藥物，會大幅度增加女性月經(jīng)量。

3．女性經(jīng)期其它注意事項

1、忌冷飲忌洗頭

女孩子經(jīng)期不能吃冷飲，前三天不要洗頭。在經(jīng)期女孩子若是嘴饞吃了冷飲的話，肚子冰涼，易引起子宮收縮，易造成月經(jīng)量不正常、容易變成排血塊、月經(jīng)排得不干凈等情況。前三天洗頭同樣也會有這樣的問題。

2、忌劇烈運動

在經(jīng)期本來身體就比較虛弱的，若是參加比如長跑等運動的話，很容易導(dǎo)致痛經(jīng)并伴隨著月經(jīng)量突然增多。

3、勤換衛(wèi)生巾

很多女孩或因工作或因?qū)W習(xí)一直忙著，半天才去一次衛(wèi)生間，就變成了半天才換一次衛(wèi)生巾，這是很不健康的。要知道月經(jīng)里帶有很多細(xì)菌，長時間不換輕點紅腫不舒服，嚴(yán)重點會導(dǎo)致婦科炎癥的，所以女孩子一定要有勤換衛(wèi)生巾的習(xí)慣，不用去管衛(wèi)生巾上量多不多。

4、多喝紅糖水

經(jīng)期多喝紅糖水對身體好哦，一是可以溫暖身體，二是可以幫助溫暖血液達(dá)到月經(jīng)排除干凈的作用哦，所以空閑了就來杯紅糖水吧。

5、注意保暖

現(xiàn)在的女孩子無論夏天還是冬天都不喜歡累贅習(xí)慣了少穿，經(jīng)期也如此，于是很多人會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這時候的痛經(jīng)就是因為衣服不夠保暖，肚子受涼了，子宮收縮了，才會痛經(jīng)了，所以經(jīng)期時一定要注意保暖，不要讓自己凍到，特別要保護(hù)好肚子哦。

6、洗澡宜淋浴

經(jīng)期洗澡不要采用坐浴，經(jīng)血流出會把澡盆的水弄臟，而反復(fù)用臟水洗易患病，所以最好用采用淋浴。

7、勿熬夜、多休息

經(jīng)期時不要熬夜，工作呀學(xué)習(xí)呀能白天完成就盡量白天完成，夜晚早點睡，保持充足的睡眠，休息好了就能對抗掉所有經(jīng)期的疲勞感，所以，早點睡哦。