1．夫妻雙方戒煙戒酒

香煙中含有大量有害成分，這種有害成分可以直接影響到女性的卵巢功能，使女性提前進(jìn)入絕經(jīng)期，還會(huì)導(dǎo)致男性患上少精、弱精、畸精等癥。

長(zhǎng)期喝酒不但會(huì)影響到女性生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)妨礙卵子的發(fā)育和成熟，導(dǎo)致不孕癥和畸形兒的產(chǎn)生。而男性長(zhǎng)期喝酒的話(huà)體內(nèi)的雄激素水平會(huì)有很大幅度的降低，導(dǎo)致睪丸萎縮、精子活力下降、畸形精子增大等癥狀出現(xiàn)。所以為了寶寶的健康，準(zhǔn)備做試管嬰兒術(shù)的夫妻最好是在手術(shù)半年前就開(kāi)始戒煙戒酒哦!

2．飲食調(diào)理

1.在準(zhǔn)備做試管嬰兒術(shù)的這段時(shí)間內(nèi)，一定要避免酒精的攝入，也就是含有酒精的任何飲品都不可飲用，再者也不可服用止痛藥一類(lèi)的藥物。

2.在試管前通常都會(huì)進(jìn)行周期性的打針，此時(shí)一定要注意飲食，盡量多食一些牛奶、魚(yú)、蝦和牛羊肉食物。除此之外，豆?jié){要堅(jiān)持每天喝，對(duì)子宮膜的生長(zhǎng)有促進(jìn)作用。

3.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)有利于受精卵的生長(zhǎng)發(fā)育。

富含蛋白質(zhì)的食物有：

①蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;

②肉類(lèi)：瘦肉、牛肉等;

③魚(yú)蝦蟹類(lèi);

④豆制品類(lèi)：豆腐、豆?jié){等;

⑤禽肉類(lèi)：雞、鴨、鵝、鵪鶉等;

⑥奶類(lèi)：牛奶、羊奶、馬奶等;

⑦干果類(lèi)：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等;

⑧豆類(lèi)：黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。

4.多補(bǔ)充維生素E，維生素e可以促進(jìn)性激素分泌，增大黃體細(xì)胞，增強(qiáng)孕酮的作用。

富含維生素E的食物有：

①谷物類(lèi)：比較常見(jiàn)的就是大米、小米、小麥等;

②豆類(lèi)：黃豆、綠豆、紅豆等;

③蔬菜類(lèi)：油菜、甜椒、菠菜、芹菜、番茄等;

④水果類(lèi)：獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、檸檬、柑橘、葡萄、柚子、芒果等;

5.盡量少吃或者不吃一些腌制類(lèi)以及辛辣生冷刺激性的食物。

3．女性控制體重

女性在做試管嬰兒術(shù)之前一定要嚴(yán)格的控制自身的體重，因?yàn)樽鲈嚬軏雰盒g(shù)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重要求，既不能超重也不能偏瘦，否則就會(huì)降低懷孕的幾率。以下是具體的體重計(jì)算公式：

體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高2(m)。

4．健康小貼士

以上就是試管嬰兒前如何調(diào)理身體，不僅如此，保持心情舒暢也是很重要的哦!用愉快的心情來(lái)迎接寶寶的到來(lái)吧!