自老板60秒語(yǔ)音矩陣轟炸的辛酸，打工人都懂：

事實(shí)上，社會(huì)壓力（升職/競(jìng)爭(zhēng)）和干擾（被打斷）是工作中最常見(jiàn)的兩種壓力。

最近，蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院的研究人員通過(guò)開(kāi)發(fā)一個(gè)數(shù)字預(yù)警系統(tǒng)，首次發(fā)現(xiàn)工作場(chǎng)所的重復(fù)干擾會(huì)導(dǎo)致身體釋放更多的應(yīng)激激素（應(yīng)激水平比感知到的心理壓力更高）。

在這項(xiàng)發(fā)表于《心理神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)》的研究中， 參與者被分成三組，每組承受不同程度的壓力，但工作量相同：

在對(duì)照組，研究人員安排了演員向參與者們表演推銷(xiāo)對(duì)話；

壓力A組被告知：需要從你們當(dāng)中選出最適合升職的候選人；

壓力B組不得不面對(duì)來(lái)自上級(jí)緊急聊天信息的額外干擾。

唾液樣本顯示，壓力A組釋放的皮質(zhì)醇水平幾乎是B組的兩倍。也就是說(shuō)，僅僅要求參與者競(jìng)爭(zhēng)一個(gè)虛構(gòu)的升職機(jī)會(huì)，就足以提高他們的心率并觸發(fā)皮質(zhì)醇的釋放。

讓人驚訝的是參與者對(duì)心理壓力的主觀反應(yīng)。他們觀察到，B組雖然被聊天信息打斷，但他們的壓力程度更低，心情也更好。

據(jù)研究人員推測(cè)，由額外的干擾引發(fā)的皮質(zhì)醇釋放，會(huì)讓人調(diào)動(dòng)更多的物質(zhì)資源，進(jìn)而導(dǎo)致對(duì)壓力有更好的情緒和認(rèn)知反應(yīng)。

也有可能是這些干擾分散了參與者對(duì)即將到來(lái)的社會(huì)壓力狀況的注意力，這意味著他們感受到的威脅更少，因此壓力程度更低。