爬樓梯、
長(zhǎng)時(shí)間走路
以及過(guò)度跑步
不僅無(wú)法鍛煉到身體，
反而會(huì)傷膝蓋，
會(huì)造成臏骨軟骨的磨損。
想要對(duì)身體好，
游泳健身了解一下~
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