1．? 準確計算抓住時機

姐妹問：我們剛結婚不久，跟老公也經常同房，現(xiàn)在已經備孕3個月了還是沒有懷孕，需要做檢查看一下嗎?怎樣才能提高受孕幾率呢?

分享：從結婚不久這一方面我們可以粗部判斷這位姐妹的年齡并不是很大，可以先放心的備孕一年看看，如果還是沒有好孕，可以考慮檢查兩個人的身體是否存在什么問題。當然，這種情況的前提是年齡允許，如果感覺兩個人年齡都比較大了，最好是先進行檢查然后備孕。一般而言備孕3個月其實時間是比較短的，因為每個月女性只排一個卵子，自然受孕的幾率也只有20%左右，因此要對自己有點耐心，有點信心。同時為了提高受孕幾率，可以選擇采用基礎體溫、排卵試紙、B超監(jiān)測等方法安排排卵期同房，這樣能夠有效幫助備孕姐妹順利好孕。

2．? 恰當姿勢助你受孕

姐妹問：聽很多姐妹說性生活后抬高PP有助于早些懷孕，不知道這種方法有沒有科學道理?

分享：每個人的身體狀況是不一樣的，選擇最適合自己的同房姿勢和方法，全身心的投入到性生活的過程中去才是最重要的。通過B超我們可以知道有些女性存在子宮后位的問題，這時候墊高臀部確實有助于精子的集聚，幫助順利懷孕。但是如果檢查發(fā)現(xiàn)自己屬于子宮前位就沒有必要這樣做了，正常的男上女下體位最有利于受孕。況且科學研究也表明，同房體位并不是影響懷孕的絕對因素，只是這二者之間稍微有些關系罷了。

3．? 二人世界輕松享受

姐妹問：由于我們兩個人屬于晚婚晚育，所以懷孕比較困難，到目前為止備孕已經8個多月依然沒有任何消息。心里更加緊張，把每次同房都當成任務來完成，這樣下去我真的要崩潰了，求指點該怎么辦呢?

分享：當你想懷孕的時候，急切緊張的心態(tài)往往占據(jù)整個大腦，從而失去了做愛的浪漫感覺。科學研究證明，緊張的情緒會打亂女性正常的排卵周期，打消兩個人的性沖動，甚至影響男性睪丸激素分泌，導致精子數(shù)量下降，所以，目前你們最應該做的就是放松心態(tài)、微笑面對。為了消除同房期間的緊張情緒，可以同房前有意的制造一下浪漫，比如，放一首舒緩的音樂，變一下家具的布置、房間的風格，調一種柔和的燈光，穿一身性感的內衣褲等，也可以通過旅游來消除之前的疲倦困乏，要徹底的把這種消極備孕的心態(tài)給抹消掉。同房時要拋卻雜念，全身心的投入，去享受對方帶來的愉悅。

4．? 循序漸進尋求幫助

姐妹問：我們夫妻二人備孕5個月了，還沒有好孕，是否需要去做一下檢查呢?

分享：備孕是一個循序漸進的過程，并不是一蹴而就的。所以備孕期間要始終保持良好的心態(tài)和高昂的精神面貌。如果兩個人年齡允許可以再等幾個月看看，如果本身年齡較大建議先去做一下孕前基礎檢查，包括男性精子、女性B超、激素六項、白帶常規(guī)等，評估一下自身的健康狀態(tài)，這對于順利受孕是有很大好處的。

5．? 吃吃喝喝自然受孕

姐妹問：備孕期間該怎么吃呢?多吃哪些食物可以盡快好孕?

分享：孕育講究的是自然，是沒有任何包袱的情感升華。備孕期間飲食最好注重全面營養(yǎng)，在均衡的基礎上適當補充即可，并不需要特別在意。男性除戒除煙酒和有毒有害物質以外，可以多吃些含鋅豐富的食品，例如精肉、雞肉、海鮮、谷物類等，提高精子數(shù)量和質量。女性可以多補充水果和蔬菜，適當吃些肉、奶、蛋類，幫助卵子生長發(fā)育，提高懷孕幾率。

6．? 清潔健康輕松孕育

姐妹問：我以前存在陰道炎，不過現(xiàn)在已經治療好了，想知道之前一直沒懷孕與炎癥有關嗎?

分享：婦科炎癥會導致精子數(shù)量減少，活動力下降，嚴重的造成臨近生殖器官組織感染，導致輸卵管堵塞，影響精子和卵子的順利結合，對于懷孕阻礙還是比較大的。女性在青春期應養(yǎng)成良好的生活習慣，保持個人衛(wèi)生清潔，防止婦科疾病、減少流產的發(fā)生;平時要注重鍛煉，保持健康的身體素質。除此之外，飲食上也要注重清潔健康，要遠離有毒有害、輻射較強的物質，拒絕煙酒和碳酸飲料，維持內分泌穩(wěn)定保障良好的卵子質量，為后期的孕育大業(yè)奉獻最佳狀態(tài)。