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          首頁(yè) 孕育健康 孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡 孕婦必知的左側(cè)睡3個(gè)好處

          孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡 孕婦必知的左側(cè)睡3個(gè)好處

          1.孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡:給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)

          孕婦左側(cè)臥睡可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫,可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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          2.孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡:避免和減輕妊娠高血壓

          孕婦左側(cè)臥睡可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量。回心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

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          3.孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡:改善子宮右轉(zhuǎn)

          孕晚期時(shí),孕婦子宮會(huì)呈不同程度的右旋轉(zhuǎn),左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài),有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí),采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。

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          4.孕婦睡覺(jué)為什么要左側(cè)睡-孕期其他睡姿的缺點(diǎn)

          睡姿主要分為仰臥、左右側(cè)臥和俯臥這幾種,除了左側(cè)臥外,其他睡姿對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)都是不適合的,有一點(diǎn)的缺點(diǎn),下面跟知秀網(wǎng)小編一起來(lái)了解下吧。

          仰臥:孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于仰臥姿勢(shì)時(shí),膨大子宮壓迫下腔靜脈,影響到回心血量和心排血量,可能導(dǎo)致血壓下降,出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征,嚴(yán)重時(shí),還可能造成胎死宮內(nèi),母親出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

          右側(cè)臥:懷孕期間,如果長(zhǎng)期采取右側(cè)臥位,會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這樣,便會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應(yīng),造成胎兒慢性缺氧,嚴(yán)重時(shí),還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

          俯臥:俯臥睡會(huì)壓著孕婦的肚子,影響到胎兒的健康。并且對(duì)于大肚子的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),俯臥睡是不現(xiàn)實(shí)的。

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          5.健康小貼士

          由上可知,孕婦采取左側(cè)臥睡姿對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。如果有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側(cè)臥睡姿的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高,以利于血液回流,減輕下肢浮腫。當(dāng)然孕婦不可能整晚一直保持一個(gè)姿勢(shì),左右側(cè)臥交替睡也是可以的。

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