1．孕婦睡覺磨牙怎么辦：注意調(diào)節(jié)心理、放松心情

孕婦睡覺磨牙可能是睡前看了過(guò)于恐怖、緊張刺激的電影或小說(shuō)，神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于興奮所致。所以，建議準(zhǔn)媽媽們白天不要玩得過(guò)度興奮，睡前避免看恐怖、刺激性的電影或小說(shuō)，可以適當(dāng)泡泡熱水澡、聽聽舒緩的音樂等，盡量消除緊張的情緒，輕松入眠。

2．孕婦睡覺磨牙怎么辦：減輕大腦興奮治療

睡覺磨牙的孕婦應(yīng)少吃興奮性的食物，比如含有咖啡因的咖啡、可樂等飲品，吸煙飲酒等不良習(xí)慣也要戒掉，這樣有助于減輕大腦的興奮狀態(tài)，改善睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。

3．孕婦睡覺磨牙怎么辦：治療腸道疾病

孕婦睡覺磨牙也可能是肚子里有蛔蟲或繞從所致，這種情況應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦是不宜用驅(qū)蟲藥的，建議先去檢查，確診是否為蛔蟲。若是可以試試口服炒熟的南瓜子，這是一種安全的驅(qū)蟲方式。即便蛔蟲沒有驅(qū)除干凈，只要每次體檢寶寶都正常的生長(zhǎng)，就沒什么關(guān)系。因?yàn)榛紫x主要影響身體營(yíng)養(yǎng)，并不會(huì)影響到胎兒。

4．孕婦睡覺磨牙怎么辦：肌肉松弛療法

解除肌肉過(guò)度緊張是緩解睡覺磨牙的一個(gè)必要手段，孕婦磨牙也可用這個(gè)方法。

具體辦法：進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練的體療;熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉。白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，盡量讓牙齒維持松弛。

5．孕婦睡覺磨牙怎么辦：戴牙頜墊

如果上述辦法治療磨牙都沒什么好轉(zhuǎn)，應(yīng)該去看牙科醫(yī)生，制作一個(gè)夜磨牙矯治器，也叫牙列頜墊或叫牙墊，晚上戴在牙列上，早晨取下。